Exames sem mistério: guia de consulta
Leve seus resultados e anote o que deseja entender. Não interprete um número sozinho.
2 páginas · PDF · 68 KB
Incluída na assinatura
Diabetes: entender para cuidar
O que é diabetes, tipos, diagnóstico, medidas, alimentação, remédios, insulina, urgências e prevenção de complicações — com caderno de registros para levar à consulta.
Uma jornada mensal, no seu ritmo. O mês é uma sugestão: você pode pausar, retomar ou concluir antes, sem penalidades.
~75 minNível: Intermediário12 módulos
Conteúdo educativo. Não substitui consulta, diagnóstico ou prescrição.
Quatro momentos da sua lente
1
Entender
- O que é diabetes e por que a glicose sobe
- Nem todo diabetes é igual
- Como o diagnóstico é feito
- Entendendo minhas medidas e metas
- Alimentação possível: o prato brasileiro
- Movimento, sono e vida real
- Meus medicamentos: o que cada grupo faz
- Insulina sem medo e com segurança
2
Trazer para a minha realidade
- Glicose baixa: reconhecer e agir
- Glicose alta, dias de doença e urgências
3
Escolher uma pequena ação
- Proteger olhos, rins, nervos, pés, coração e cérebro
Uma pequena ação de aprendizagem ou de organização pessoal.
4
Revisar e continuar
- Meu mês organizado e a próxima consulta
Módulos da lente
- 01
O que é diabetes e por que a glicose sobe
Card · 6 min
- 02
Nem todo diabetes é igual
Card · 6 min
- 03
Como o diagnóstico é feito
Card · 7 min
- 04
Entendendo minhas medidas e metas
Card · 7 min
- 05
Alimentação possível: o prato brasileiro
Card · 7 min
- 06
Movimento, sono e vida real
Card · 6 min
- 07
Meus medicamentos: o que cada grupo faz
Card · 7 min
- 08
Insulina sem medo e com segurança
Card · 6 min
- 09
Glicose baixa: reconhecer e agir
Card · 5 min
- 10
Glicose alta, dias de doença e urgências
Card · 6 min
- 11
Proteger olhos, rins, nervos, pés, coração e cérebro
Card · 7 min
- 12
Meu mês organizado e a próxima consulta
Card · 6 min
Materiais para usar no papel
PDFs complementares em branco. Não substituem suas anotações na conta nem significam que todos os conteúdos e vídeos estejam concluídos.
Meu registro de exames
Copie o laudo. Referência do laboratório não é meta individual. Anote a orientação recebida, sem interpretar sozinho.
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Kit Remédio em Dia
Copie exatamente a prescrição. Inclua vitaminas e suplementos, se usar. Não ajuste seu tratamento com esta ficha.
2 páginas · PDF · 69 KB
Diário de glicemias
Anote somente medidas feitas por orientação da equipe. Não indica condutas nem exige aumentar a frequência.
2 páginas · PDF · 68 KB
Glicemia: minhas orientações individuais
Peça à equipe para explicar e registrar o que vale para você. Esta ficha não define metas ou condutas.
1 página · PDF · 67 KB
Meu plano do mês
Uma única pequena ação já basta. O mês é sugestão de ritmo: pausar e retomar não é falhar.
1 página · PDF · 67 KB
Perguntas para minha consulta
Escolha até três prioridades para esta consulta. As outras dúvidas podem continuar no seu caderno.
2 páginas · PDF · 68 KB
Agenda de cuidados
Datas, consultas, exames e retornos são combinados com sua equipe. Não é uma lista obrigatória de exames.
2 páginas · PDF · 68 KB
Passaporte da aprendizagem
Versão em branco para uso no papel. Na conta, o passaporte reúne as mesmas anotações do plano e caderno. Não é prontuário nem certificado clínico.
1 página · PDF · 67 KB
Revisão do mês e continuidade
Sem nota, prazo obrigatório ou cobrança. Reconheça o que aprendeu e decida como continuar.
1 página · PDF · 67 KB
Meu ponto de partida e dificuldades
Tudo é opcional. Escolha uma dificuldade principal; uma segunda apenas se ajudar.
1 página · PDF · 67 KB
Cartão de contato da equipe
Copie os contatos e as orientações recebidas. Guarde com cuidado e compartilhe apenas se desejar.
1 página · PDF · 67 KB
Perguntas sobre minha insulina
Checklist da atividade canônica de Diabetes, aula 8. Peça demonstração à equipe; a ficha não ensina doses ou substitui treinamento.
1 página · PDF · 67 KB
Compras, refeições e rótulos
Organize o que cabe na sua vida, sem terrorismo alimentar. Não é dieta prescrita nem meta universal.
1 página · PDF · 67 KB
Meus selos de conquista
Escolha o que reconhece em você. São conquistas educativas, não prova de controle clínico, certificado ou competição.
1 página · PDF · 67 KB
Kit do caderno de Diabetes
Kit em branco que reúne os diários, exames, medicamentos, agenda e contatos disponíveis individualmente.
10 páginas · PDF · 404 KB
Como usar meu diário de glicemia
Guia de uso com exemplo fictício, orientações das aulas e espaço para combinar o registro com a equipe.
4 páginas · PDF · 75 KB
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